健康生活>メタボ解消！敵を知れ！悪者？の正体・・・それは！

脂肪のはなし�A

　人間の身体の脂肪分には４つの種類があります。

「脂肪酸・中性脂肪・コレステロール・リン脂質」の４つです。
中でも脂肪酸は即効性のあるエネルギー源であり、燃焼しやすい脂肪です。
注意するべきは「中性脂肪」でしょう。要するに燃えにくい脂肪です。

　ダイエットというと「コレステロール」がいつも気になり、
悪者あつかいするところですが、
じつは我々が生きていくうえで欠いてはならない重要な物質でもあるのです。

◆「コレステロール」とは主に血液中に溶け込んで存在している脂肪のなかま。
食事のほかに体内でも生成される物質。

　コレステロールの役割とはどんなものか

※　何十兆とある体内の細胞の膜を形成する

※　消化液を作り出す原料にもなる

※　副腎皮質ホルモンや性ホルモン、また糖分の代謝に関わるインスリンの材料にもなる。

用語解説：

副腎皮質ホルモン：炎症を抑制したり、皮膚の組織を回復させる働きがある

ホルモン：体内で生成され、血液によって体の各部に運ばれて
身体のさまざまな機能を調節する働きがある

こう見ていくと、コレステロール無しでは人間は生きていけないのですね。