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 ここ40年の間、日本人の食生活習慣は随分と変わりました。食の欧米化が進み、子供のうちから当たり前のようにハンバーグやステーキ、スナック菓子、それにファーストフード・・・が目の前にあるのです。団塊の世代の人たちからみれば、今の子供はそういった意味で恵まれています。

 一方で、テレビゲーム世代、インターネット世代と言われる今の若者たちの運動能力の低下が問題になっているのも事実です。年齢を問わずして、そういった食生活習慣であるにもかかわらず、「美容のため」と言い、化粧品やサプリメントに奔走する人のいかに多いことか。生活習慣、身体の中身を変えていくことのほうが、どんなに経済的で、それが「美容・健康」への近道であるかということに気づいていない人が多いのは悲しい現実かもしれません。

 誰もが健康な身体を手に入れたいと思うでしょうし、美容にも気を配りたいものですね。TVや雑誌、ネットでもそれらに関するさまざまな情報、ノウハウを見つけることができます。そんな数ある中から私自身が実際に試してみて良かったこと、これは試す価値ありそうだ(独断と偏見があるかもしれません)、半強制的にでもおすすめしたいもの(笑)なんて情報をまとめてみました♪

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